国内最大級女性専用24時間ボディメイクジムです。 美ボディを目指すアクティブな大人の女性のために必要なマシンがすべて揃う究極のジム。 24時間であなたのライフスタイルに合わせた利用が可能です。

2021年3月31日水曜日

パーソナルトレーニング終了報告!

短期間で結果を出すのが全てではありません!

無理なく自分のペースで続けていきましょう!



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トレーナーと一緒に楽しく運動しましょうね٩(^‿^)۶



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※オールタイム会員のみ対象となります。

※5ヶ月以上の在籍が条件となります。



他クラブから移籍の方はさらに月会費1ヶ月無料!

 

オールタイム会員は¥9,000→ずっと¥8,000



さらに水素水永久無料!

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ジムビギナーさん安心のちゃんと教える駅近ジム!

美ボディを目指すアクティブな大人の女性のために

初心者から上級者まで対応可能な女性専用としては国内最大級のジムです!



〒460-0003

愛知県名古屋市中区錦3-6-15 たての街ビル4F

TEL:052-959-3555

24時間365日営業



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【重要】4月の無料トレーニングレッスンにつきまして

 こんにちはフィギュアボディ名古屋栄です。

 引続き毎回沢山の方にレッスン参加頂けて凄く嬉しいですし、こちらのやる気も更に上がります。

 私達も皆様の熱意にお応えできるよう、最短でなりたい自分になって頂けるよう私達も精一杯頑張ります。

4月のレッスンスケジュールです。




 プログラム内容は、全部で7つ

 『初めての筋トレ』、『背中美人』、『バストアップ』、『美脚トレーニング』、『ヒップアップ』、『骨盤スリム』、『美くびれ』です。


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2021年3月26日金曜日

水分のメリット

水分足りてますか?

皆さん1日にどれぐらい水分補給してますか?
人間の身体は50〜70%は水分です。
身体の機能維持や調節をしてくれてます。水分が不足してしまうと機能が
低下して身体が不調になりやすくなります。

理想は1日に2ℓ飲むのがオススメです。冷たいのは身体を冷やしてしまうので常温や白湯を飲むのが理想です。
水分補給は一気にしずにこまめに摂っていくようにしましょう。



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2021年3月25日木曜日

パーソナルトレーニング終了報告!

トレーニング初心者も経験者も!

パーソナルなら基礎から学べる!



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分からないことは何でもトレーナーに聞いてみてくださいね٩( 'ω' )و



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2021年3月19日金曜日

糖質ってどんな栄養素?

糖質は身体を動かす上で必要なエネルギーって知ってましたか?
知らずのうちに糖質カットし過ぎて不足してませんか?

糖質不足の状態は車でいうガス欠状態!
適切な量をとってトレーニングしていれば糖質を極端にカットしなくてもいいんです!







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2021年3月18日木曜日

パーソナルトレーニング終了報告!

やっぱり楽しく続けられることが大事!!

パーソナルトレーナーと一緒ならできる!



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トレーナーと二人三脚で頑張りましょう(=´∀`)人(´∀`=)



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2021年3月14日日曜日

NGな筋トレのタイミング?

皆さん筋トレにはやってはいけないタイミングがあるのを知ってますか?

やってはいけない時に筋トレをしてしまうと逆効果となり、筋肉が落ちたりなど筋トレが無駄になってしまいます。

今回はNGなタイミングをご紹介していきます。



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2021年3月11日木曜日

パーソナルトレーニング終了報告!

パーソナルトレーニングは初めてという方でも!!

トレーナーが楽しく教えるので不安を解消できる!



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気さくなトレーナーが申し込みをお待ちしております(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪



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2021年3月7日日曜日

脂質ってどんな栄養素?

脂質は1gあたり9カロリーあり栄養素の中では高カロリーになります。
脂質にはエネルギー源になったり、内臓を保護する役割があります。
特に魚介類やオリーブオイルなどの不飽和脂肪酸を摂っていると
中性脂肪やコレステロールを低下させる働きがあります。
逆にお肉など飽和脂肪酸は増加させる働きがあります。

脂質は摂りすぎないように注意して
魚介類など不飽和脂肪酸が含まれている物を食べるのがオススメです。






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2021年3月4日木曜日

パーソナルトレーニング終了報告!

初心者の方がひとりでもトレーニングできるように!

安全で効果的なマシンの使い方をしっかり教えます!



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