マシンとフリーウエイトの違いとは？

 マシンは初心者の方でも扱いやすい様になっていて、動かす軌道が決まっており、鍛えたい部位にピンポイントに効かせることができます✨
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フリーウエイトはマシンと違い動く軌道が決まっていません。ですので、自分でバランスを保ちながら行う必要があります。その為、鍛えたい部位の他に姿勢を保つ体幹部等関節周りの筋肉も一緒に使っていくので、目的の部位以外にも多くの筋肉を同時に鍛える事が出来ます✨
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マシンやフリーウエイトを活用して理想の体型に近づきましょう💪

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〒460-0003
愛知県名古屋市中区錦3-6-15 たての街ビル4F
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お盆期間中の受付時間について

 8月11日～15日の間スタッフ在住時間が下記の通り変更となります。

期間中レッスンは休講となります。

お手続きをされるお客様はスタッフ在住時間が変わっておりますのでお気を付けください。

なお会員様の店舗利用は通常通り24時間利用可能です。

ご理解の程よろしくお願いいたします。

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【重要】8月レッスンスケジュール

  こんにちはフィギュアボディ名古屋栄です。

 毎回、沢山の方にご参加頂きとても嬉しいです。

 ジムでのトレーニングをこれから始められる方、再開される方、もう一度ちゃんとトレーニングのやり方やメニューを知りたい方にピッタリの内容です。

 ☆週３０本以上の無料のトレーニングレッスン

 ☆予約不要

☆自分の目的や習熟度に合わせて選べるレッスン

引続き、沢山の方にご参加頂けると嬉しいです。

女性から多い質問にお答えします！

トレーニングでムキムキにならない？

皆さんボディビルダーのような身体になるんじゃあ無いかと気にされてますがボディビルダーのような身体になるには、ハードなトレーニングと徹底した食事管理が必要です。

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負荷の軽い通常のトレーニングでは簡単にムキムキになる事はありません！

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しかし、やり方が間違っていたりするとケガにつながったり、思うように

筋肉がつかなかったりします。

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不安な時はトレーナーにお気軽にご相談ください。

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女性こそプロテインを飲もう！

 女性の皆さん！ 

プロテインって飲んだことありますか？

最近プロテインを飲む女性が増えてるって知ってますか

プロテインとはタンパク質の事、身体を作るために必要な栄養素

筋肉や、髪、爪などの材料になります。

ダイエットや美容にも効果があります。

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今はスーパーやコンビニで手軽に購入ができるのでぜひ飲んでみてください。

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