筋トレのインターバル

 皆さん筋トレの時はしっかりと休憩しておますか？

セット間の休憩を怠るとケガや体調不良の原因になったり

筋トレの効果が減少してしまったりします！

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自分の身体に合わせて休息をしっかり取りましょう

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体組成計とは？

 ボディメイクをする際に、自分のカラダの事を良く知っておく事が大切です

そこで役に立つのが体組成計！

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測定項目はいろいろありその中でも体脂肪率、脂肪量、筋肉量、基礎代謝量を重視して見てもらうと今後のトレーニングに役立ちます。

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ぜひ1ヶ月に1回は測定して見てください。

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トレーニング時に役立つアイテム！

 このアイテムは初心者の方にほど使用してもらいたいです！

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例えばバーを握ってやるトレーニングで握力が無くなって上手く上げられないや手に豆が出来た、スクワットなどの時に上手く力が入らないや腰が痛くなるなどありませんか？

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そんな時に活躍するのがベルトとグローブです！

ケガの防止やトレーニングの補助にも役立つ優れものです。

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【重要】11月レッスンスケジュール

 こんにちはフィギュアボディ名古屋栄です。

 毎回、沢山の方にご参加頂きとても嬉しいです。

 ジムでのトレーニングをこれから始められる方、再開される方、もう一度ちゃんとトレーニングのやり方やメニューを知りたい方にピッタリの内容です。

 ☆週３０本以上の無料のトレーニングレッスン

 ☆予約不要

☆自分の目的や習熟度に合わせて選べるレッスン

引続き、沢山の方にご参加頂けると嬉しいです

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体を動かすことの楽しさを知ってくださいね！！
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