トレーニング前のNG行動とは？

 今回はトレーニング前にやってはいけない事を紹介します！

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皆さん知らず知らずのうちにNG行為を行なっているかも😳

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それによりトレーニングの効果が変わったりもします！

ぜひ自分のトレーニング前の行動を確認してみてください。

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コーヒーと筋トレ

 眠くならないようにするためにコーヒーを飲んでる方は多いと思います！

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コーヒーには他にも効果があります。

運動前にコーヒーを飲む事で脂肪燃焼効果が上がったり、集中力が高まったりします。

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トレーニングをしていてなおかつコーヒー好きの方は必見です！

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24時間ジムのメリットとは？

 皆さん24時間ジムに通う時に何を基準に選んでますか？

マシンの種類、料金、スタッフ在住時間、サポートの有無など人それぞれだと思います！

経験者だとやり方も分かっているから通いやすいけど初心者の方はマシン使った事ないなどわからない事だらけだと思います！

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そこで24時間ジムを検討する際にココに注目してみてください！

サポートはどれぐらいあるのか？これがないジムに通ってしまうと自己流で

トレーニングを行うことになってしまいうまく効果が出なかったりします。

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フィギュアボディでは初心者でも通えやすいように無料のレッスンやパーソナルトレーニングを実施しており1人でもトレーニングできるようにサポートしています。

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