トレーニング前のNG行動とは？

 今回はトレーニング前にやってはいけない事を紹介します！

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皆さん知らず知らずのうちにNG行為を行なっているかも😳

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それによりトレーニングの効果が変わったりもします！

ぜひ自分のトレーニング前の行動を確認してみてください。

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