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マシンのメリット知ってますか？

マシンは動く軌道が決まっているためフォームが崩れたりしずにトレーニングができます。

特にトレーニングに慣れてない方などはしっかりしたフォームでやる事を覚えるためには最適です。ある程度マシンに慣れてからフリーウエイトなど種目を増やしていくとより楽しくトレーニングが出来るようになると思います。

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ストレッチポールとは？

ストレッチポールとは？

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皆さんストレッチポールを使ったことありますか？

ストレッチポールは歪んだ骨格を元に戻したり、筋肉をほぐしたりする事ができるものになります。

1回乗ると効果が分かるのでぜひ試してみてください！

ストレッチポールは毎日乗る事で効果が継続するのでぜひ筋トレ後や

寝る前に使ってみてください。

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