何となく使っている人も多いと思います。
マシンはメリットが多く特定の部位に効かせる事ができるので、初心者の方やトレーニングにあまり慣れてない人にとてもオススメです！
フォームが間違っていたりするとせっかくのトレーニングも台無しです。
この際ぜひマシンの使い方をおさらいしてみてください！
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