マシンとフリーウエイトの違いとは？

 マシンは初心者の方でも扱いやすい様になっていて、動かす軌道が決まっており、鍛えたい部位にピンポイントに効かせることができます✨
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フリーウエイトはマシンと違い動く軌道が決まっていません。ですので、自分でバランスを保ちながら行う必要があります。その為、鍛えたい部位の他に姿勢を保つ体幹部等関節周りの筋肉も一緒に使っていくので、目的の部位以外にも多くの筋肉を同時に鍛える事が出来ます✨
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マシンやフリーウエイトを活用して理想の体型に近づきましょう💪

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