基礎代謝気にしたことありますか?
基礎代謝は1日安静にしていても消費されるエネルギーの事です🔥
基礎代謝が高い方がよりカロリーを消費するので太りにくいなり逆に
低いとカロリーを消費しないので太りやすくなってしまいます。
基礎代謝は筋肉量をアップさせていけば一緒に上がっていきます。
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