初心者がやりがちなNG筋トレ

 初心者の方必見です。

筋トレ間違った方法でやってないですか？

間違った方法でやってしまうと効果ぎ無く筋肉が落ちてしまう事があります。

自己流でやるのは手軽ですが正しい方法でやった方がしっかりと効果を出せます。わからない事はそのままにしずにトレーナーに聞いたりして

効率良く筋トレをしていきましょう♪

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