タンパク質ってどんな栄養素？

タンパク質は人間の身体を作るにあたって必要不可欠な栄養素です。
不足してしまうと免疫力が低下したり、肌荒れを起こしたり髪質が悪くなったりと身体への悪影響がたくさんあります。

普段の生活の中でも1日にどれぐらいタンパク質をとっているか気にしてみてください。
多くの方がタンパク質不足になっていると思います。 

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