筋トレと有酸素運動を組み合わせについて

こんにちはフィギュアボディ名古屋栄です。

トレーニングをする際、『有酸素運動』を取り入れていますか？

筋トレと有酸素運動を組み合わせる事で、基礎代謝が上がりやすくなり脂肪燃焼効果が上がっていきます。筋トレをして有酸素運動の流れが脂肪燃焼には最適です。
体脂肪を落としたい方などはぜひ有酸素運動も取り入れてみてください。

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